Jestem absolwentk\u0105 AWF w Poznaniu. Z fitnessem zwi\u0105za\u0142am si\u0119 ponad 20 lat temu.
Do niedawna pracowa\u0142am w jednym z urz\u0119d\u00f3w … i pewnego dnia co\u015b do mnie przysz\u0142o…zatrzyma\u0142am si\u0119…
i nagle mnie ol\u015bni\u0142o: TO NIE JEST TO CO CHC\u0118 ROBI\u0106 W \u017bYCIU! A czego chcia\u0142am, o czym marzy\u0142am i czy to by\u0142o proste? Do ko\u0144ca jeszcze nie by\u0142am pewna czego chc\u0119, i nie – nie by\u0142o mi \u0142atwo podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 o rezygnacji z pewnej pracy na rzecz niepewnej przysz\u0142o\u015bci! Ale czu\u0142am, \u017ce potrzebuj\u0119 zmieni\u0107 CO\u015a w swoim \u017cyciu…i \u017ce je\u015bli tego nie zrobi\u0119 w tym w\u0142a\u015bnie momencie, to mo\u017ce odwaga, kt\u00f3r\u0105 wtedy mia\u0142am w sobie ju\u017c nie wr\u00f3ci! I tak – zrobi\u0142am to – wybra\u0142am PRAWDZIW\u0104 SIEBIE i to co chcia\u0142am i chc\u0119 robi\u0107!\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Dzia\u0142am lokalnie w Droszkowie. Zainicjowa\u0142am grupy zaj\u0119ciowe Zdrowego Kr\u0119gos\u0142upa w Starym Kisielinie i Zaborze. Swoje dzia\u0142ania skupiam na inicjatywach oddolnych. Moim has\u0142em przewodnim i dewiz\u0105 jest ch\u0119\u0107 podnoszenia \u015bwiadomo\u015b\u0107 lokalnych mieszka\u0144c\u00f3w nt. zdrowego
i aktywnego stylu \u017cycia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Stawiam na rozw\u00f3j osobisty. Jestem certyfikowanym instruktorem zaj\u0119\u0107 grupowych fitness i aqua aerobiku. Prowadz\u0119 zaj\u0119cia zdrowego kr\u0119gos\u0142upa oraz stretchingu. Do zaj\u0119\u0107 wykorzystuj\u0119 sprz\u0119t
i akcesoria gimnastyczne m.in. easy ball, fit ball, paski i wa\u0142ki jogowe, dyski, mini bandy, hantle, slidery, stepy, a ostatnio tak\u017ce znakomite ta\u015bmy TRX. Uko\u0144czy\u0142am kursy \u0107wicze\u0144 dla kobiet w ci\u0105\u017cy oraz aktywno\u015bci kobiet po porodzie. Jako, \u017ce zdrowe cia\u0142o to tak\u017ce umiej\u0119tno\u015b\u0107 relaksacji, zdecydowa\u0142am si\u0119 na realizacj\u0119 tzw. Relaksacyjnych Pi\u0105tk\u00f3w, podczas kt\u00f3rych zapraszam Was do relaksu w hamakach oraz rolowania cia\u0142a i automasa\u017cu. Wierzcie mi, \u017ce odpoczynek i relaksacja s\u0105 r\u00f3wnie istotne dla naszego zdrowia psychicznego, jak odpowiednia dieta czy \u0107wiczenia. W soboty prowadz\u0119 dodatkowo zaj\u0119cia gimnastyki korekcyjnej dla dzieci szkolnych. W salce na Ceglanej skorzystacie tak\u017ce z koncert\u00f3w d\u017awi\u0119kowych na \u017cywo, kt\u00f3re staram si\u0119 organizowa\u0107 cyklicznie raz w miesi\u0105cu. <\/p>\n\n\n\n
Moja praca jest moj\u0105 PASJ\u0104! Mam wizj\u0119 tego, co chc\u0119 osi\u0105gn\u0105\u0107. Realizuj\u0119 to, co jest zgodne z moimi warto\u015bciami, to co jest dla mnie wa\u017cne, nie \u015bcigam si\u0119 z nikim. Rano budz\u0119 si\u0119 z podekscytowaniem, co przyniesie mi nadchodz\u0105cy dzie\u0144. Ka\u017cde dzia\u0142anie, jakie podejmuj\u0119 posuwa mnie do przodu w realizacji moich cel\u00f3w. <\/p>\n\n\n\n
ODDAJ\u0118 INNYM TO, CO UMIEM I WIEM, \u017b WRACA TO DO MNIE ZE ZWIELOKROTNION\u0104 SI\u0141\u0104! <\/p>\n\n\n\n
Oto ca\u0142a JA!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Jestem absolwentk\u0105 AWF w Poznaniu. Z fitnessem zwi\u0105za\u0142am si\u0119 ponad 20 lat temu. Do niedawna pracowa\u0142am w jednym z urz\u0119d\u00f3w … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-35","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/35\/revisions\/250"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}