{"id":339,"date":"2023-03-02T20:42:19","date_gmt":"2023-03-02T19:42:19","guid":{"rendered":"https:\/\/craf.pl\/?page_id=339"},"modified":"2023-03-02T21:10:04","modified_gmt":"2023-03-02T20:10:04","slug":"wiosenny-maraton-fitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wydarzenia\/wiosenny-maraton-fitness\/","title":{"rendered":"WIOSENNY MARATON FITNESS"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

W ramach wydarzenia zaplanowa\u0142am dla Was 3 rodzaje trening\u00f3w, my\u015bl\u0119, \u017ce ka\u017cdy z Was znajdzie w\u015br\u00f3d nich co\u015b dla siebie!<\/p>\n\n\n\n

PLAN DZIA\u0141ANIA:<\/p>\n\n\n\n

9:30-10:00 – zbi\u00f3rka uczestnik\u00f3w – \u015awietlica Droszk\u00f3w<\/a><\/p>\n\n\n\n

10:00-10:50 – TABATA – trening mocno kondycyjny dla os\u00f3b \u015brednio- i zaawansowanych (Ela)<\/p>\n\n\n\n

11:00-11:55 – ZUMBA – tanecznie spalamy kalorie! Dla wszystkich bez wzgl\u0119du na stopie\u0144 zaawansowania w \u0107wiczeniach! (Kamila Forysiak)<\/p>\n\n\n\n

12:00-12:55 – STRETCHING – rozci\u0105ganie z wykorzystaniem pi\u0142ki easy ball! Dla wszystkich bez wzgl\u0119du na stopie\u0144 zaawansowania w \u0107wiczeniach! (Ela)<\/p>\n\n\n\n

13:15-13:30 – zako\u0144czenie.<\/p>\n\n\n\n

Pami\u0119taj! To Ty wybierasz trening odpowiedni dla siebie! Mo\u017cesz wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w ca\u0142ym maratonie, ale te\u017c w wybranej formie treningu!<\/p>\n\n\n\n

Ka\u017cdy uczestnik otrzyma wod\u0119\/ przek\u0105sk\u0119 energetyczn\u0105 po maratonie!<\/p>\n\n\n\n

Co potrzebujesz? Wygodne obuwie sportowe, str\u00f3j niekr\u0119puj\u0105cy ruch\u00f3w, mat\u0119 (zabierz ze sob\u0105 je\u015bli masz!) oraz du\u017co dobrej energii i ch\u0119ci do dzia\u0142ania!<\/p>\n\n\n\n

Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej lub zarezerwowa\u0107 miejsce \u2013 skontaktuj si\u0119 ze mn\u0105!<\/p>\n\n\n\n

Zadzwo\u0144: 605 932 429, lub napisz do mnie: craf@craf.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W ramach wydarzenia zaplanowa\u0142am dla Was 3 rodzaje trening\u00f3w, my\u015bl\u0119, \u017ce ka\u017cdy z Was znajdzie w\u015br\u00f3d nich co\u015b dla siebie! … <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":67,"parent":86,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-339","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=339"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/339\/revisions\/355"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/86"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}