{"id":180,"date":"2022-12-06T10:44:22","date_gmt":"2022-12-06T09:44:22","guid":{"rendered":"https:\/\/craf.pl\/?page_id=180"},"modified":"2022-12-06T10:44:48","modified_gmt":"2022-12-06T09:44:48","slug":"wydarzenia-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wydarzenia\/wydarzenia-2\/","title":{"rendered":"Niech p\u0142ynie z natury\u2026 stretching i sesja d\u017awi\u0119kowa w ogrodzie!"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"651\" src=\"https:\/\/craf.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niech-plynie-z-natury-koncert-i-stretching-1024x651.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-178\" srcset=\"https:\/\/craf.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niech-plynie-z-natury-koncert-i-stretching-1024x651.jpg 1024w, https:\/\/craf.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niech-plynie-z-natury-koncert-i-stretching-300x191.jpg 300w, https:\/\/craf.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niech-plynie-z-natury-koncert-i-stretching-768x489.jpg 768w, https:\/\/craf.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niech-plynie-z-natury-koncert-i-stretching-1536x977.jpg 1536w, https:\/\/craf.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niech-plynie-z-natury-koncert-i-stretching-2048x1303.jpg 2048w, https:\/\/craf.pl\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/niech-plynie-z-natury-koncert-i-stretching-94x60.jpg 94w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Zapraszam Ci\u0119 na spotkanie w otoczeniu natury, kt\u00f3re pozwoli Ci na oderwanie si\u0119 od codziennych spraw, zrelaksuje, rozci\u0105gnie i ukoi Twoje cia\u0142o i umys\u0142! Zapraszam Ci\u0119 na wyciszaj\u0105co-relaksacyjn\u0105 sesj\u0119 d\u017awi\u0119kow\u0105 poprzedzon\u0105 stretchingiem!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas spotkania rozci\u0105gniemy cia\u0142o, aby ul\u017cy\u0107 napi\u0119tym mi\u0119\u015bniom, nadamy cia\u0142u lekko\u015bci i rozlu\u017anienia. Dostarczymy naszym organizmom witamin w postaci pysznego koktajlu owocowo-warzywnego \u2013 b\u0119dzie zdrowo i pysznie. A na deser, przy g\u0142\u0119bi d\u017awi\u0119k\u00f3w mis tybeta\u0144skich, gong\u00f3w i dzwonk\u00f3w wyciszymy my\u015bli i odp\u0142yniemy wraz z muzyk\u0105, harmonizuj\u0105c cia\u0142o i umys\u0142.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Czas: 2 lipca 2022 (sobota)<\/p>\n\n\n\n<p>Godzina 17:00 \u2013 20:00&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Miejsce: salka i ogr\u00f3d na Ceglanej (Droszk\u00f3w)<\/p>\n\n\n\n<p>Co potrzebujesz: mata, kocyk do przykrycia, woda, lu\u017any str\u00f3j.<\/p>\n\n\n\n<p>Koszt: dobrowolny datek&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O prowadz\u0105cych:<\/p>\n\n\n\n<p>Wojciech Walewski<\/p>\n\n\n\n<p>Pracownia rozwoju i masa\u017cu d\u017awi\u0119kiem URABIS<\/p>\n\n\n\n<p>Certyfikowany praktyk masa\u017cu d\u017awi\u0119kiem wg Petera Hessa oraz Redukcji Stresu za pomoc\u0105 Uwa\u017cno\u015bci MBSR wg. Kabat \u2013 Zinna. Pasjonat muzyki i gry na instrumentach, d\u017awi\u0119ki wykorzystuje tak\u017ce jako narz\u0119dzie terapeutyczno-relaksacyjne. Jego wieloletnie zainteresowania i do\u015bwiadczenia skupiaj\u0105 si\u0119 na pracy wewn\u0119trznej, zarz\u0105dzaniu w\u0142asn\u0105 energi\u0105 poprzez stosowne praktyki Tai Chi, Qigong oraz medytacje. Zg\u0142\u0119bia wiedz\u0119 z zakresu zio\u0142olecznictwa, medycyny chi\u0144skiej oraz holistycznego podej\u015bcia do zdrowia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O mnie<\/p>\n\n\n\n<p>Certyfikowany instruktor zaj\u0119\u0107 grupowych fitness i aqua aerobik. Instruktor stretchingu i zdrowego kr\u0119gos\u0142upa. Absolwentka AWF w Poznaniu, zwi\u0105zana z fitnessem od ponad 20 lat. Od p\u00f3\u0142 roku pracuje jako instruktor rekreacji ruchowej, prowadz\u0105c zaj\u0119cia z osobami 50+. Swoj\u0105 praktyk\u0119 skupia na inicjatywach oddolnych &#8211; pragnie podnosi\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 lokalnych mieszka\u0144c\u00f3w nt. zdrowego i aktywnego stylu \u017cycia. Zainicjowa\u0142a i prowadzi grupy zaj\u0119ciowe w kilku miejscowo\u015bciach wok\u00f3\u0142 Zielonej G\u00f3ry oraz treningi indywidualne. Praktykuje jog\u0119 kundalini oraz medytacje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zapisy i szczeg\u00f3\u0142owe informacje: 605 932 429 (Ela)<\/p>\n\n\n\n<p>Uwaga! Ka\u017cda zapisana osoba otrzyma potwierdzenie wraz z dok\u0142adnym adresem wydarzenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zapraszam Ci\u0119 na spotkanie w otoczeniu natury, kt\u00f3re pozwoli Ci na oderwanie si\u0119 od codziennych spraw, zrelaksuje, rozci\u0105gnie i ukoi &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":67,"parent":86,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-180","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=180"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":181,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/180\/revisions\/181"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/86"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/craf.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}