To idealne zajęcia dla kobiet, który po porodzie chciałaby bezpiecznie wrócić do formy.
Zajęcia, w których uczestniczą mamy wraz ze swoimi dziećmi!
Korzyści:
- redukcja napięć w ciele i ulga dla kręgosłupa
- zwiększenie ruchomości w stawach, poprawa elastyczności ciała
- wzmocnienie mięśni osłabionych po porodzie (m.in. brzucha, dna miednicy, pośladków)
- wzrost sprawności, odporności i zdrowia.
Więź z dzieckiem: podczas treningu maluch jest blisko mamy i wchodzi w pierwsze relacje z innymi dziećmi, jest to czas stymulacji, elementów integracji sensorycznej i pogłębiania więzi z mamą.
Trening: wolne tempo ćwiczeń i spokojna muzyka, relaks i wyciszenie, poprawa samopoczucia.
Aspekt społeczny: możliwość rozmowy o wspólnych radościach i troskach dnia codziennego związanych z obecnością malucha, wymiana doświadczeń i nawiązania nowych znajomości.
Do kogo skierowane są zajęcia? Mamy, które otrzymały „zielone światło” od ginekologa/ fizjoterapeutki uroginekologicznej i nie mają żadnych zdrowotnych przeciwskazań do rozpoczęcia ćwiczeń. Maluchy do max. 12 miesiąca życia.
