W ramach wydarzenia zaplanowałam dla Was 3 rodzaje treningów, myślę, że każdy z Was znajdzie wśród nich coś dla siebie!
PLAN DZIAŁANIA:
9:30-10:00 – zbiórka uczestników – Świetlica Droszków
10:00-10:50 – TABATA – trening mocno kondycyjny dla osób średnio- i zaawansowanych (Ela)
11:00-11:55 – ZUMBA – tanecznie spalamy kalorie! Dla wszystkich bez względu na stopień zaawansowania w ćwiczeniach! (Kamila Forysiak)
12:00-12:55 – STRETCHING – rozciąganie z wykorzystaniem piłki easy ball! Dla wszystkich bez względu na stopień zaawansowania w ćwiczeniach! (Ela)
13:15-13:30 – zakończenie.
Pamiętaj! To Ty wybierasz trening odpowiedni dla siebie! Możesz wziąć udział w całym maratonie, ale też w wybranej formie treningu!
Każdy uczestnik otrzyma wodę/ przekąskę energetyczną po maratonie!
Co potrzebujesz? Wygodne obuwie sportowe, strój niekrępujący ruchów, matę (zabierz ze sobą jeśli masz!) oraz dużo dobrej energii i chęci do działania!
Chcesz dowiedzieć się więcej lub zarezerwować miejsce – skontaktuj się ze mną!
Zadzwoń: 605 932 429, lub napisz do mnie: craf@craf.pl